do wakacji

[...] przygód o których nie wypada pisać na publiku %-) I jeszcze fotka z niedzielnego sniadania /SFD/Images/2016/7/12/82d30962f34e459e81e6cd955d6b7adf.jpg Oraz wspomnienie z wakacji, jak widać leżaki składane pierwsza klasa i bufet tuż pod ręką /SFD/Images/2016/7/12/d083bc9db4924ff9a8a46cda5539f674.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-07-12 [...]

[...] to ok 2500 kal w proporcjach 30/30/40 , bez rotacji , nie będę na razie liczyć , raczej powalczę na oko. Do liczonej miski wrócę w okresie lekkiej masy czyli pod koniec wakacji. Teraz szykuję się do ślubu i obawiam się że i tak mogę mieć problem ze zjedzeniem założonej ilości ... więc po co dodatkowo się stresować . Jeśli chodzi o suple [...]

[...] nie wiem co i kiedy tam teraz organizują. Wrócilem z urlopu, nadrabiam 2 tyg zaległości i patrzę u Ciebie około 30 stron, juz się przestraszyłem, że jak 2 lata temu podczas wakacji coś się stanęło, jak się cieszę, że to tylko głupie myśli i wszystko się układa nawet lepiej , niż chyba sam sobie to wyobrażałeś. Forma świetna napiszę to jeszcze, [...]

PODSUMOWANIE Na okres wakacji zawieszam dziennik. Częściowo z przyczyn praktycznych (urlop, przeprowadzka, brak dostępu do siłowni), a częściowo dlatego, że trochę mi się zaczęło od tej siłki w głowie przewracać. Doszłam do wniosku, że moje podejście robi się lekko obsesyjne i trzeba trochę ukrócić czas spędzony na forum i czas poświęcony myśleniu [...]

[...] dlaczego to tam podają .Może dużo Angoli tam ;P Ale croissanty mmmmm pychotka i to z nutellą 8-) Dlaczego nie ma foty jak Dorka zrywa pomarańcze???? |-) Chcesz mi powiedzieć ,że zamiast świeżej palonej kawy i ryb przy porcie wybrałaś lody??!!! Wariatkaaaaa }:-( Zazdraszczam wakacji i teraz jeszcze bardziej nie moge doczekać sie moich :***

Ale fajny filmik i relacja z wakacji!! z reszta jak zwykle :-P , ale filmik na prawde bardzo fajny i do tego ta klimatyczna piosenka <3 ale dobrze ze juz wrocilas bo taka cisza zawsze jest jak Ciebie nie ma :-D

Seba - Jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma %-) Aga - Mam nadzieję, że chociaż do następnych wakacji się wyrobię. Sierpień niebawem }:-(

[...] inne formy aktywnoisci zyciowej. Kolejnym czynnikiem sprzyjajacym w odblokowaniu moze byc nadejscie okresu wakacyjnego, sprzyjajacego lekkim treningom. Wlasnie podczas wakacji kazdy wyjezdza , cwiczy lzej, to tez nikogo nie bedzie dziwilo jak powiemy ze luzujemy po ciezkim sezonie. Kazdy kto nie ma w tym okresie partnerki (kobiety) lub [...]

Dziękuję, od razu lepiej:-) wincol Tak, jadłem już takie ilości węgli. W okresie wakacji przy mniejszej wadze dobiłem do 8g, oczywiście przy odpowiednio większej aktywności fizycznej. W poprzedniej diecie miałem ok 1,4g tłuszczu, a 6g węgli. Teraz w celu rozpędzenia metabolizmu odpowiednio uciąłem tłuszcze, zwiększyłem węgle. Oczywiście, jeżeli [...]

[...] mam badanie na cholesterol i trójglicerydy (lipcowe TSH wyszło za wysokie i pewnie cholesterol podejrzewał, jako przyczynę, ale sama sobie zrobiłam takie badanie pod koniec wakacji i wyszło OK; zobaczymy jak wyjdzie styczniowe). Mój endo jest spoko, jako człowiek, ale wolę też wziąć sprawy w swoje ręce, bo on np. nie miał pojęcia, że nie mogę [...]

[...] przesada. Na pewno wyglądasz lepiej od tego bodajże Marcina Garbca (łysy z pociągu), a on wygrał kat +100 Ja tam w Sopocie w 80 kg zamierzam wyjsc i wyyebane. Zabawie się na scenie Nie zważając na miejsce i siedzę 7 dni w ramach wakacji :-P Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-01-29 10:24:53 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-01-29 10:27:57

[...] że nawet po kleiku nie jest mi lekko jak wcześniej. A w diecie nic nie zmieniałem, no poza ilością. Może czas wrócić do produktów low fodmap, bo odpuściłem to totalnie od wakacji, a o dziwo i tak trawienie było rewelacyjne. Teraz coś zaczęło się psuć. Wody widzę że też lekko podeszło, choć na zdjęciach raczej nie będzie tego widać. [...]

[...] sport w takim wymiarze jak kiedyś, studia w zasadzie ich finisz oraz praca siedząca, siedzenie cały czas przed komputerem (defacto teraz tez to robię). W 2006 Pod koniec wakacji, moja waga była prawidłowa, następnie przyszła praca, w której to spędzałem 8h przed monitorem, po powrocie do domu dodatkowo siedziałem do późnych godzin przed [...]

jak zwykle dobry art jak mowili wyzej: czekamy czekamy ehhhehe ja mam ten niefart ze ile razy sie nie zabiore za trening to jzu przygotuje sobie obiciąążenia a musze gdzies akurat isc w jakiejs pilnej sprawie ale od wakacji obiecuje ze bede sie sumiennie przykladal do ćwiczenia tricow pozdro wszystkim

AUTENTYCZNE OGŁOSZENIA PARAFIALNE: 1.Cala wspólnota dziękuje chórowi młodzieżowemu, który na okres wakacji zaprzestał swojej działalności. 2. Za tydzień Wielkanoc. Bardzo proszę wszystka panie składać jajka w przedsionku. 3. Pan Kowalski został wybrany na urząd kustosza naszego kościoła i zaakceptował ten wybór. Nie mogliśmy znaleźć nikogo [...]

[...] Sam chyba mam dwie, GW poszło w odstawke październiku i do dzisiaj mam takie twarde guzki i zbiera mi się tam ropa i ni ch**a się tego pozbyć nie moge.. Ja mam 4 szt sprzed wakacji, zawsze co 2 tyg jakaś maź z tego leciała. Dziś blizny na łopatce, czytałem o tym ale jednak się skusiłem, drugi raz już nie wezmę. Szkoda skóry, to nie zwykły [...]

[...] się na pewno jeśli kolejny trening miałby być taki jak dziś. Kontrola formy. Waga waha się między 102,5 a 103kg. Pewnie bym dodał lekko kcal od wtorku, ale chyba 2 dni będzie trochę podładowane, więc dla pewności się wstrzymam. Wgl to od początku masy, nie licząc wakacji, nie miałem ani jednego cheata. https://zapodaj.net/images/0ab3a3ff2fff8.jpg

dzieki Doris za odp co do treningu!;) relacja z wakacji jak zawsze ciekawa:-) jeju aż sie rozmarzylam i sama nabralam ochoty gdzies skoczyc!;) i ciesze sie że ochota na treningi wrocila do boju ! :D

Ale fajny filmik i relacja z wakacji!! z reszta jak zwykle :-P , ale filmik na prawde bardzo fajny i do tego ta klimatyczna piosenka <3 ale dobrze ze juz wrocilas bo taka cisza zawsze jest jak Ciebie nie ma :-D Dzięki ;-) Faktycznie beze mnie nieco ciszej w dziale ale na szczęście nie we wszystkich dziennikach. Ps. Dobrze, że Ty też już wróciłaś [...]

[...] juz teraz cos robic, tylko chcialabym wiedziec, ile kcal przyjac na poczatek.......czastka jest innego wzrostu niz ja, wiecej wazy, wiec pewnie inne sa przeliczniki... Ehh... troche skolowana jestem, a chcialabym to ogarnac do konca wakacji.......jak juz sie wzdrożę w zdrową dietę i odpowiednie ćwiczenia to pociągnę nawet jak zacznę pracować.